株洲網

首頁> 新(xin)聞> 株洲美食> 正文

一分pk10

水腫體質非常(chang)冤枉(wang),因為身上(shang)肉肉並不多,但總是被誤認為“噸位(wei)”很重(zhong),這給(gei)形象(xiang)減li)植簧  敲慈綰甕 忱吹diao)理(li)水腫體質呢?kan)蠹乙黃鵠戳私庀擄桑/p>

1、西瓜皮(pi)

西瓜含有一種氨(an)基酸類的成分,叫做瓜氨(an)酸,有不錯的利(li)尿(niao)功效,同時也(ye)是治療腎髒疾(ji)病(bing)的藥物(wu)成分之一,還對因心(xin)髒病(bing)、高血壓及妊娠引起的浮(fu)腫有xing)?/p>

食用方法(fa)︰將(jiang)西瓜皮(pi)煮水飲用。

2、黃瓜皮(pi)

黃瓜中(zhong)90%以上(shang)的成分都是水,營養價值也(ye)不高。但是,黃瓜皮(pi)中(zhong)所含的異?w皮(pi) (gan)有較好(hao)的利(li)尿(niao)作(zuo)用,自古以來便用于膀胱炎(yan)和tu)斃隕鱍yan)的應急治療。

食用方法(fa)︰黃瓜可以連皮(pi)生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓(man)一起干燥後(hou)煮水喝,更(geng)能獲得強(qiang)力的利(li)尿(niao)效果。但是,胃腸易(yi)寒冷(ling)的人(ren)不宜(yi)過多食用meng)乒稀/p>

3、土(tu)豆

因營養豐富,土(tu)豆又(you)被稱(chen)為“長在土(tu)里的隻果”,它含有豐富的無機(ji)鹽(yan),而無機(ji)鹽(yan)中(zhong)的鉀(jia)含量很高,鉀(jia)不僅(jin)能幫(bang)助身體排(pai)出因食鹽(yan)過多而滯tu)粼諤迥詰哪疲 鼓艽俳jin)身體排(pai)出多余水分。為了有xing)?li)用土(tu)豆中(zhong)的鉀(jia),在蒸、烤或煮土(tu)豆時,最好(hao)不要去(qu)皮(pi)。

4、花椰菜

食用花椰菜富含維生素C、維生素E、鐵和鉬(mu)等營養元素。維生素C有利(li)毛細血管的健康,有助減輕(qing)水腫zi) 矗  則可以促進(jin)身體的新(xin)陳(chen)代謝,提(ti)高代謝率和調(diao)節荷爾蒙(meng)的分泌,有利(li)消(xiao)除身體水腫,鐵、鉬(mu)元素對于除水腫也(ye)有好(hao)處。

食用方法(fa)︰將(jiang)一棵花椰菜或者是半棵洗(xi)淨切(qie)好(hao)之後(hou),用沸水燙熟,然後(hou)加適(shi)量的鹽(yan)調(diao)味即(ji)可,每kan)臥謖橢 笆秤謾J秤沒ㄒ 說氖焙hou)還可以將(jiang)其和蛋類、肉類的食物(wu)一起搭(da)配進(jin)食chang) 梢栽鑾qiang)其消(xiao)除水腫的功效,也(ye)可使用植物(wu)油炒花椰菜。

5、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃fu) 蟪Α ﹞Γ li)尿(niao)消(xiao)腫、清熱消(xiao)渴。蘊(yun)含維他命B1及縴維,有助大腸蠕動,排(pai)清廢物(wu)和毒素。

6、紅豆

紅豆中(zhong)除了含有豐富的鉀(jia)之外,其外皮(pi)中(zhong)所含的皂 (gan)有很強(qiang)的利(li)尿(niao)作(zuo)用,對腳氣病(bing)和因腎髒功能衰退引起的臉(lian)chao)俊 挪扛fu)腫,有不錯的改善(shan)之效。

食用方法(fa)︰紅豆常(chang)被做成豆沙餡使用,但若(ruo)想用于消(xiao)腫,熬紅豆湯(tang)是首選,用小火(huo)煮,熬到(dao)jiao)賴姆至恐揮屑憂逅 弊芰康囊話(hua)爰ji)可盛出飲用。

7、薏米

薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又(you)能速效,以達健脾(pi)利(li)濕之效。薏米可以促進(jin)血液和水分zhong)xin)陳(chen)代謝,有利(li)尿(niao)消(xiao)水腫作(zuo)用,還可排(pai)走體內多余的水分。

8、燕麥粥(zhou)

燕麥粥(zhou)也(ye)是去(qu)水腫的首選食物(wu)。燕麥豐富的縴維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,消(xiao)水腫的功效更(geng)加不在話(hua)下。但是吃燕麥最好(hao)自己煮。將(jiang)天然燕麥和適(shi)量的水熬煮開(kai)即(ji)可食用。如果早餐吃燕麥也(ye)可以yuan)團niu)奶搭(da)配,營養又(you)減li)省/p>

9、柚子茶(cha)

柚子的減li)市?芎hao)。柚子的熱量很低,同時柚子含有大量的鉀(jia)元素。鉀(jia)元素有利(li)于身體排(pai)出多余水分,消(xiao)水腫。將(jiang)柚子肉放(fang)進(jin)榨汁機(ji)中(zhong)和少量的清水一起榨汁即(ji)可。如果覺得酸,可以加入適(shi)量的蜂蜜,增加口感,加強(qiang)排(pai)毒jiu)蟪Φ墓π?/p>

10、隻果醋

當中(zhong)的果膠質能促進(jin)腸道(dao)運作(zuo)並有酸化作(zuo)用,堿性的體質很可能造成水腫,以隻果醋平衡身體的酸堿值有利(li)尿(niao)作(zuo)用,產生減輕(qing)體重(zhong)的效果。

歡迎關注(zhu)株洲微門戶

歡迎關注(zhu)株洲網微博

責任編輯︰劉依(yi)楠
  • 微笑
    微笑
  • 流汗
    流汗
  • 難過
    難過
  • 羨慕
    羨慕
  • 憤怒
    憤怒
  • 流淚
    流淚
一分pk10 | 下一页